hangdocgiare.net@gmail.com    HÀ NỘI 094 888 5667   ĐÀ NẴNG 094 888 5667   TP.HCM 094 888 5667  

Hỗ trợ trực tuyến

HÀ NỘI094 888 5667
ĐÀ NẴNG094 888 5667
TP.HCM094 888 5667

Sản phẩm nổi bật

Thống kê truy cập

Online 18
Tổng 178996
Những sai lầm khi sử dụng mật ong cần loại bỏ

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau.
Uống mật ong vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày
Uống mật ong vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng
Uống mật ong trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần
Uống mật ong sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa
Uống mật ong trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày

Không chỉ là thực phẩm giá trị dinh dưỡng cao mà mật ong còn được xem là một vị thuốc quý. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách nó có thể trở thành “thuốc độc” gây hại cho chính bạn đấy.

 

Giá trị dinh dưỡng của mật ong

Theo các nhà khoa học thì trong 100g mật ong nguyên chất có chứa tới hàng chục các thành phần, giá trị dinh dưỡng khác nhau như:

Năng lượng 1.272 kJ (304 kcal), Carbohydrat 82.4 g, Đường 82.12 g, Chất xơ thực phẩm 0.2g, Chất béo 0 g, Protein 0.3 g, Nước 17.10 g, Riboflavin (Vit. B2) 0.038 mg (3%), Niacin (Vit. B3) 0.121 mg (1%), Axit pantothenic (Vit. B5) 0.068 mg (1%), Vitamin B6 0.024 mg (2%), Axit folic (Vit. B9) 2μg(1%), Vitamin C 0.5 mg (1%), Canxi 6 mg (1%), Sắt 0.42 mg (3%), Magie 2 mg (1%), Phospho 4 mg (1%), Kali 52 mg (1%), Natri 4 mg (0%), Kẽm 0.22 mg (2%),…

Những cách sử dụng mật ong sai lầm biến thành ‘thuốc độc’ hại bạn

nhung sai lam khi su dung mat ong can loai bo

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng

  1. Uống mật ong trước khi ngủ và sau khi tỉnh dậy

nhung sai lam khi uong mat ong can loai bo

Chỉ nên uống nước mật ong sau khi uống nước tinh khiết

Cơ thể khi mới ngủ dậy sẽ là một cơ thể đang khá ì ạch, nó cần thời gian để “bắt nhịp” với cuộc sống hàng ngày nhất là hệ bài tiết của bạn.

Do đó, nếu uống ngay 1 cốc nước mật ong vào buổi sáng bạn có thể sẽ khiến 2 quả thận của bạn phải làm việc khá vất vả để thanh lọc lượng nước bạn đưa vào cơ thể. Thay vào đó bạn nên uống 1 cốc nước tinh khiết sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Tuy không thể phủ nhận tác dụng của mật ong trong việc điều tiết tiêu hóa nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng chúng sau khi dùng 1 cốc nước lọc vào buổi sáng sớm trước khi ngủ dậy.

Còn khi sử dụng mật ong trước khi ngủ sẽ khiến lượng đường trong cơ thể của bạn tăng lên, điều đó chẳng tốt chút nào. Đặc biệt là với người cao tuổi, vì nó có thể ảnh hưởng đến tim mạch, huyết áp …

2. Dùng quá 30g/ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn chỉ nên dùng từ 10-30g nguyên chất/ ngày thay vì lạm dụng khi nghĩ chúng tốt mà dùng quá liều.

Nếu sử dụng quá nó có thể sẽ khiến bạn bị nóng, phát nhiệt. Hãy sử dụng mật ong 1 cách đúng mức để nó phát huy được những tác dụng đáng quý như giải độc, nhuận tràng và ngăn ngừa đột quỵ.

3. Bảo quản mật ong trong vật dụng kim loại

nhung sai lam khi su dung mat ong can loai bo

Bảo quản mật ong trong lọ thủy tinh là tốt nhất

Trong mật ong có chứa hàm lượng đường và axit hữu cơ cao tức là nồng độ men trong mật ong cũng khá lớn (để lâu sẽ sủi bọt và bị chua). Axit etylenic sẽ phát sinh trong quá trình bảo quản và sẽ ăn mòn lớp kim loại khiến mật ong bị biến đổi chất không tốt cho sức khỏe của người sử dụng.

Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên bảo quản mật ong trong lọ thủy tinh kín là tốt nhất để bảo toàn giá trị dinh dưỡng của nó.

Thêm vào đó khi mật ong bị sủi bọt, lên men cũng không nên dùng.

4. Dùng cho trẻ nhỏ dưới 1 tuổi

nhung sai lam khi su dung mat ong

Hầu hết tất cả chúng ta đều biết về độ quý của mật ong trong cuộc sống và luôn nghĩ nó an toàn. Vì vậy, thường dùng cho tất cả các đối tượng.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng nếu sử dụng mật ong không an toàn, có chứa clostridium botulinum sẽ gây nguy hiểm nếu như chất độc này xâm nhập vào máu làm tê liệt hô hấp của trẻ thậm chí có thể dẫn tới tử vong.




NHÀ CUNG CẤP